过来人为高三学生家长支招 如何踢好高考临门一脚

　　即将来临的6月，高三学生将踏入人生的转折点。在最后的几天里，往届考生是如何备考的？考生家长是如何陪伴孩子走过高考？记者近日采访了几位去年的考生及家长，今年的考生不妨参考一下。

　　把高考看成模拟考

　　“过来”考生：吴语诗

　　南宁三中2009届毕业生，去年高考全区文科第19名，被中国人民大学录取

　　在高考前最后一周，我首先制定了一份总体的复习计划，并把这份计划具体落实到每一天的各个学习时段。在这一周里，我主要做三项工作：1.看课本，仔细认真地将高中三年的课本通读一遍。2.翻看以前做过的试卷，重点看做错题目的正确答案。3.做模拟题。如果这个阶段仍有大量的题目没做完，考生可直接翻看答案，但是一定要分析、摸透答案的解题思路、答题步骤。

　　语文：把易错字词的读音及字形等再看一遍，背诵古诗词并能够熟练默写，把平时积累的作文素材再翻看一遍。

　　数学：每天坚持做几道填空题和选择题，以及一两道大题。考生这时候做题主要是为了保持解题的手感以及思维的敏捷，因此不用在难题上太花费心思。

　　英语：看以往做错的错题，这时候不太主张记忆单词了，每天坚持限时做5篇阅读理解。

　　文综：1.反复记忆历史、地理、政治各科的知识框架。2.地理要多看各类地图，如地形、石油分布、洋流等地图。3.这时候文综已没有太多时间做大题了，考生做题可直接翻看文综答案，但要分析答案的结构。

　　生活方面：每天晚上，我都会坚持慢跑半小时到一小时，适当地放松学习压力。同时，不要把高考看得过重，告诉自己这无非就是一次模拟考试。在饮食上，我觉得高考前最好吃得和平时差不多，不要特意进补，否则容易让自己过度紧张。

　　保持做题的手感

　　“过来”考生：彭麟皓
 

　　南宁二中2009届毕业生，去年高考643分（高出理科一本线136分），被上海交通大学录取

　　我觉得高考前一周，我主要在做三件事：1.保持做题手感；2.串联知识体系；3.适度减压。具体的做法是：我每天会从老师发下的试卷，或者是自己的模拟题中，挑选一些有价值的大题，思考一下答题思路，然后再结合答案分析答题思路、解题步骤。同时，我会把所有书本或复习资料合上，闭上眼睛，把各科的知识点串联一遍，尤其是数学和物理的定理和公式，我还会重新再推导一遍。　

　　语文：每天适度地看一些音、形、意等语基例题。我有个习惯，每逢大考前一两周，我每天都会写一篇800字的作文，作文的选题是从作文参考书中随意抽取的。我觉得写作文是一个锻炼人思维、表达等综合能力的方式。

　　英语：我英语语法较弱，每天都会坚持做单选。学英语我也有个习惯，喜欢模仿参考书上的例句，自己再造一句类似的句子，这样能够熟练词语的运用，也能够锻炼写作能力。

　　数学：在这个阶段，一般考生应该达到一种状态，一看到题目就能想到大致的解题思路。这时候，我会把数学的各个定理、公式串联一下，理清彼此的关系。

　　理综：这个时期，物理的复习方法和数学类似，主要是串联知识点。化学主要是看以前的错题，生物主要是记忆常考的知识点。　　

　　在高考前一周，减压是非常重要的。每天下晚自习后，我便会在操场上快跑两圈，短时间内宣泄一下学习的压力。回家冲个凉后，这时期我不再像以前挑灯夜读，稍微看看书就会睡觉了。

　　做孩子坚实后盾

　　“过来”家长：韦键明
 

　　儿子是美术考生，由于停课4个月参加美术高考，耽误的文化课程较多。去年高考时，儿子以高出预期分数近50分的成绩，被广西艺术学院录取

　　看到早报“家有考生”栏目报道后，我不禁想起了去年陪伴儿子参加高考的情景，我想和陪考的家长们，一起分享一下我去年陪考的心得，供大家参考借鉴。

　　（一）对孩子学习要知根知底。家长应该全方面地认知孩子学习状况，判断哪些方面可以提高，哪些方面只能维持水平不下降，这样有利于家长有针对性地为孩子出主意，建议他改正不足并提高能力。

　　我孩子语文较好，数学、英语较弱。高考前一周，我们鼓励他发挥好优势科目语文，数学、英语放心大胆地考，考不好不遗憾，考得好就权当幸运。以前，孩子在作文审题上偏离过题意，我们提醒他要小心和认真，不犯同样的错误。

　　（二）保持健康最重要。家长在临考前一周，不应再指望孩子保持学习节奏感快、密度强的学习状态，而应该让孩子保持适当紧张的学习状态。家长也不必刻意地改变孩子的生活，例如：吃营养药物、变更学习场地、反复提醒和督促等，这容易起到适得其反的效果。

　　我儿子是性格内向型，言语不多，我们的家庭教育历来重鼓励，少批评。考前一周，我们特别提醒儿子要注意身体，不要过度劳累，注意不要感冒等。孩子去学校时，我们还为他备一些常用药，以防一些轻微的不适。儿子爱打篮球，我们提醒他控制运动量，大汗之后防着凉。

　　在家中，我经常和儿子一起观赏NBA球赛，并请教儿子球星轶事趣闻，这样能彻底放松心情，舒缓紧张身心。

　　（三）做孩子坚实的后盾。在高考前，我赠送儿子一些鼓励的话：不论你考得好，还是考得不好，你都是父母的好儿子。父亲虽然没有NBA球星强健的体格，但父亲内心足够强大，父亲的肩膀就是你的依靠。如果考得不好，你只是输了一次考试，而不是输掉人生。

　　不刻意渲染高考

　　“过来”家长：陈梦霞 
 

　　女儿去年高考以文科619分被中国人民大学录取

　　在最后一个阶段，我觉得考生家长不要太刻意去渲染高考的氛围，不必为高考而刻意改变生活作息习惯，而应该尽力为考生创设一种宽松的家庭氛围。

　　在学习环境上，考生可自行选择在校或在家复习。如果考生平时习惯在学校学习，这段时间可以照旧，因为跟大家在一起会感到轻松自然些。尤其是高考那两天，有些孩子一旦发挥不好，在家里情绪变化较大，家长很着急。而在学校有老师同学的鼓励和帮助。因为老师通常会在教室里讲一讲第二天考试的注意事项，以及一些鼓励孩子的话，让考生调整好心态。当然，学习场所的选择，最终应尊重孩子本人的意愿。

　　在言语上，家长尽量少在孩子面前谈及高考和成绩。孩子倘若回家复习，家长不用刻意留在家里陪伴，也不要向孩子“问这说那”的，这样容易引起孩子的反感。

　　在饮食上，家长也不必刻意强调营养搭配。在最后一个阶段，我一般会做一些自己拿手、孩子比较喜欢、但平时不容易吃到的菜肴。这样，孩子放学回来就有期待，看到好吃的自然就会很开心，吃好睡好才能保证好的心情和状态。